El folato, comida en Beans, broche de presión, amarillo, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Beans, broche de presión, amarillo, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal hay 23 µg de El folato, comida.
Beans, broche de presión, amarillo, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal
Beans, broche de presión, amarillo, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Beans, broche de presión, amarillo, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal se enumeran a continuación.
Agua
|
91.42 g
|
91.42
|
g
|
La energía (calorías)
|
28 kcal
|
28
|
kcal
|
Energía (julios)
|
117 kJ
|
117
|
kJ
|
Proteína
|
1.49 g
|
1.49
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.17 g
|
0.17
|
g
|
Ceniza
|
0.47 g
|
0.47
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
6.45 g
|
6.45
|
g
|
Fibra, dietética total
|
3 g
|
3
|
g
|
Azúcares, total de
|
1.88 g
|
1.88
|
g
|
Calcio, Ca
|
49 mg
|
49
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.88 mg
|
0.88
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
24 mg
|
24
|
mg
|
El fósforo, P
|
31 mg
|
31
|
mg
|
Potasio, K
|
126 mg
|
126
|
mg
|
Sodio, Na
|
245 mg
|
245
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.48 mg
|
0.48
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.061 mg
|
0.061
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.323 mg
|
0.323
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.4 µg
|
0.4
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
4.1 mg
|
4.1
|
mg
|
tiamina
|
0.035 mg
|
0.035
|
mg
|
Riboflavina
|
0.09 mg
|
0.09
|
mg
|
La niacina
|
0.383 mg
|
0.383
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.049 mg
|
0.049
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.06 mg
|
0.06
|
mg
|
El folato, el total de
|
23 µg
|
23
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
23 µg
|
23
|
µg
|
El folato, DFE
|
23 µg
|
23
|
µg
|
La colina, el total de
|
13.5 mg
|
13.5
|
mg
|
betaína
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
6 µg
|
6
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
60 µg
|
60
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
15 µg
|
15
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
112 IU
|
112
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
564 µg
|
564
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.04 mg
|
0.04
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
38.1 µg
|
38.1
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.044 g
|
0.044
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.035 g
|
0.035
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.083 g
|
0.083
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.036 g
|
0.036
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.047 g
|
0.047
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.016 g
|
0.016
|
g
|
treonina
|
0.065 g
|
0.065
|
g
|
isoleucina
|
0.054 g
|
0.054
|
g
|
leucina
|
0.091 g
|
0.091
|
g
|
lisina
|
0.072 g
|
0.072
|
g
|
metionina
|
0.018 g
|
0.018
|
g
|
cistina
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
fenilalanina
|
0.054 g
|
0.054
|
g
|
tirosina
|
0.034 g
|
0.034
|
g
|
valina
|
0.073 g
|
0.073
|
g
|
arginina
|
0.06 g
|
0.06
|
g
|
histidina
|
0.028 g
|
0.028
|
g
|
alanina
|
0.068 g
|
0.068
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.208 g
|
0.208
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.153 g
|
0.153
|
g
|
glicina
|
0.053 g
|
0.053
|
g
|
prolina
|
0.055 g
|
0.055
|
g
|
serina
|
0.081 g
|
0.081
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Beans, broche de presión, amarillo, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal